Ochtenddrankje

Berichten

Een energieke en reinigende start van de dag met dit ochtenddrankje. Wat heb je nodig: 2 el appelazijn, 1/2 citroen, 1/4 baking soda, 300 tot 500 ml water en een snuf kaneel. Bereiding: 2 el appelazijn los je op in lauwwarm water, hierbij gaat een halve uitgeperste citroen, voeg dan de baking soda toe en […]

Continue Reading

Hoe waren jouw feestdagen? Is het nu tijd voor een gezonde start in het nieuwe jaar?

Berichten

De feestdagen zitten er weer op. Het is weer tijd om te gaan werken of studeren. Ik vind het altijd moeilijk om weer in het ritme te komen en de draad op te pakken. Het is voor mij een opluchting om weer gezond te kunnen eten. Ik kan thuis weer lekkere en gezonde maaltijden bereiden. […]

Continue Reading

De spijsvertering voor het eten.

Berichten

Op het moment dat je aan eten denkt, komt jouw spijsvertering al op gang. De spijsverteringsenzymen worden actief en de maag gaat zich voorbereiden op het ontvangen van voedsel. Dit proces gaat van start op het moment dat jij eten ziet, ruikt of weet dat je zo gaat eten. De verteringsenzymen die vrij komen zijn […]

Continue Reading

Linzen kokossoep

Berichten

Wat heb ik toch een heerlijke soep gegeten tijdens kerst. Dit recept wil ik daarom graag met jullie delen! Benodigdheden voor 8 personen: 600 gram rode linzen 2 blikjes kokosmelk 2 blikken gepelde tomaten 1 rode peper 2 theelepels korianderpoeder 3 theelepels kerrie 3 theelepels komijn snuf kaneel, peper en zout Bereiding: Rooster de kruiden […]

Continue Reading

Ochtenddrankje


Berichten

Een energieke en reinigende start van de dag met dit ochtenddrankje. Wat heb je nodig: 2 el appelazijn, 1/2 citroen, 1/4 baking soda, 300 tot 500 ml water en een snuf kaneel. Bereiding: 2 el appelazijn los je op in lauwwarm water, hierbij gaat een halve uitgeperste citroen, voeg dan de baking soda toe en […]

januari 8, 2018

De spijsvertering voor het eten.


Berichten

Op het moment dat je aan eten denkt, komt jouw spijsvertering al op gang. De spijsverteringsenzymen worden actief en de maag gaat zich voorbereiden op het ontvangen van voedsel. Dit proces gaat van start op het moment dat jij eten ziet, ruikt of weet dat je zo gaat eten. De verteringsenzymen die vrij komen zijn […]

december 29, 2017

Linzen kokossoep


Berichten

Wat heb ik toch een heerlijke soep gegeten tijdens kerst. Dit recept wil ik daarom graag met jullie delen! Benodigdheden voor 8 personen: 600 gram rode linzen 2 blikjes kokosmelk 2 blikken gepelde tomaten 1 rode peper 2 theelepels korianderpoeder 3 theelepels kerrie 3 theelepels komijn snuf kaneel, peper en zout Bereiding: Rooster de kruiden […]

december 27, 2017

Plantaardige chocolademelk


Berichten

Plantaardige chocolademelk Maak je eigen chocolademelk, het is simpel en het bevat de hoeveelheid suiker die je zelf toevoegt. Hoe minder hoe gezonder natuurlijk. Ik heb twee varianten. 1. Chocolademelk met amandelmelk Hiervoor heb je 1 volle eetlepel cacao, 1 theelepel maizena en suiker naar behoefte nodig. Het is belangrijk dat je eerst de cacao […]

december 19, 2017

Aarden


Berichten

Jaren geleden kwam ik in aanraking met earthing en heb ik een aardingsmatje en aardingslaken gekocht. Jezelf aarden brengt meerdere gezondheidseffecten met zich mee. Neem eens de tijd om naar de video te kijken.

december 19, 2017

Gezond kerst dessert


Berichten

Gezond kerst dessert Benodigdheden: 1 avocado 1 mango 50 ml volle yoghurt Bereiding: Schil en ontpit de avocado en schil en snijd de mango. Dit gaat in de blender of keukenmachine met de yoghurt. Zet dit aan tot dat er een egale en gladde massa ontstaat. Je kunt er eventueel kokos, cacao snippers of gehakte […]

december 19, 2017